デトックスとは身体の中の毒素を抜くこと、つまり体内を浄化するということです。

従来、「健康」というと、身体に良い物を取り入れれば健康になれるとでもいわんばかりに、栄養価の高いものの摂取にばかり目を向けてきました。
つまり「健康の足し算」状態だったわけです。
しかし、栄養素は体内に取り入れてもそれだけでは作用しないことが最近になって分ってきました。

体内に毒素が溜まっていると、それが栄養の吸収のじゃまをして、きちんと細胞まで届かないばかりでなく、その効果も半減してしまうのです。
本来、健康で身体が正常な働きをしているならば、これらの毒素は汗・尿などから自然に排出されるので問題ないのですが、現代人はストレス、不規則な生活や食事などにより、この浄化がうまく出来なくなっていると言われています。
栄養素を効率よく吸収させるためには、体内にたまっている毒素を出すことが先決です。
つまり、足し算ではなく「健康的な引き算」が必要になってくるわけです。
きれいな水を飲んだり、体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄したりして、体の代謝機能を良い状態に保つことは、とても大切なことなのです。

さらに、デトックスの機能が低下すると、様々な支障が起こります。

身体の不調、肌荒れ、肥満、蓄積疲労、イライラ、ストレス・・・これらの引き金になるものの一つに、体にため込まれた毒素が挙げられます。

「毒素」を自力で出す（デトックスする）力が弱まっている場合は、何らかの方法で毒素を体外に排出してやらなければなりません。
ところが、一度溜まった毒素はなかなか排出されにくく、自力では簡単には排出されません。

そのために、現在ではデトックスのための様々な方法が試みられています。
快適な生活を送るため、健康に暮らすためにあえて行う「引き算健康法」、それがデトックスです。